您每天应该清洁的25件事以及如何清洁

关于如何防止这些物品收集有害细菌和细菌的一些快速提示。

圈

作为 冠状病毒大流行 蔓延,比以往任何时候都更令人沮丧的是,您无法控制在家中接触到的表面和事物的清洁度。但是专注于保持自己的空间整洁,这对您有所帮助,而不是强调这些。您可能会不时地擦拭厨房柜台并用肥皂擦洗自己的浴室而感到不适,但是房子周围还有更多可以每天使用一次的地方,很少有(如果有的话)得到一次。为了保持您和您家人的健康,我们将以下列表 每天都要清理的东西。其中一些可能会让您感到惊讶。

1
你的键盘

每天都要清理的键盘东西
快门

您可能每天都会在计算机上键入内容,因此也难怪该东西随细菌而爬行。根据发表在2018年的一项研究 国际环境研究与公共卫生杂志, 你的键盘 甚至可能充斥着s金黄色葡萄球菌,这可能会导致人类潜在的严重感染。

因此,请确保使用计算机除尘器清除键之间潜伏的污垢,并每天使用电子安全清洁剂清洁键盘或擦拭酒精,并确保不要使使用它的布沾湿。

2
你的床

隔离房间里的未整理好的床
iStock

虽然每天洗床单和枕套可能会过大,但每天都要清理床以保持身心健康,这一点很重要。 2016年 由Amerisleep研究 发现你的 枕套 到一周底,仅每平方英寸就有300万细菌,而到一个月底,这一数字将跃升至1196万。因此,至少应每7天清洗一次床单。

3
你的水壶

蓝色水瓶,银色顶部
快门 / FabrikaSimf

如果您不每天清洁水瓶,那么尝试使用可重复使用的水瓶来改善健康状况可能只会适得其反。研究发表于 土木与环境工程学报 2017年的数据显示成年人的平均细菌数量 可重复使用的水瓶 是每毫升75,000。如果不清洗,这个数字有可能在一天之内达到每毫升200万。

如果要保持瓶子清洁,只需确保每天结束时清空水瓶,然后用抗菌洗洁精和热水的混合物进行清洗即可。或者,如果您有一个,只需将其弹出 洗碗机。如果首先要减少细菌的生长,请尝试使用铜瓶, 天然抗菌作用.

4
你的戒指

男人脱下结婚戒指
iStock

结婚戒指的主要目的是象征您对配偶的承诺。但这显然也是某些严重的细菌繁殖的温床。

2009年,奥斯陆大学的研究人员发现 戴戒指 增加了医护人员手上细菌的总数。实际上,戴戒指的人发生这种情况的可能性是原来的两倍 肠杆菌科 (包括 大肠杆菌沙门氏菌)比不戴首饰的人更容易。幸运的是,只需将这些戒指放在热水和抗菌洗洁精或珠宝清洁剂的混合物中,即可帮助减少细菌负荷。

5
您的手机

女人应该每天清洁的智能手机上使用指纹扫描仪的东西
快门

每天有数百次 你触摸手机-或拿在脸上。不用说,这东西肯定可以使用定期清洁。那么,您的设备到底有多脏?根据2017年发表在医护人员电话上的一项研究 伊朗医学生物学杂志,有46%的参与者有六种不同类型的 手机细菌繁殖鲍曼不动杆菌,是医院的主要感染源,并且对抗生素耐药金黄色葡萄球菌 是最常见的。

但是,用蘸有酒精的湿布(未浸湿)简单擦拭即可迅速杀死手机上的许多有害细菌。

6
你的咖啡杯

年轻的女人在早上在家喝咖啡时打呵欠
iStock

微生物学家 查尔斯·格巴博士 告诉 时间 大约百分之二十 咖啡杯含有粪便细菌,而且情况变得更糟:如果您只漂洗而不是彻底清洁,它们的携带量会大大增加。

为了防止细菌滋生,请将杯子放在洗碗机中,或使用最近消毒过的洗碗刷用抗菌洗碗液用热水洗涤。关于那些洗碗刷和海绵……

7
你的海绵

每天擦掉您应该清洁的东西
快门

海绵并非一尘不染,实际上距离还很远。您可以使用它们清洁餐具并擦拭台面,但如果不这样做, 清洁碗海绵 每天,您要做的就是 传播细菌 在你家附近。根据发表在 国际食品微生物学杂志 in 2003, 厨房海绵经常被污染 通过像 大肠杆菌沙门氏菌。 使用它们进行清洁时,您可以轻松地将这些可能有害的细菌转移到其他表面上。

幸运的是,杀死海绵上的细菌相对简单:只需将其放入洗碗机中进行完整的洗涤和干燥循环,您将 杀死尽可能多的病原体 任何清洁方法都可以根据 好的家政服务,您还可以在微波炉中消毒海绵。只需用水将微波炉中的海绵浸透,然后将其加热一分钟至两分钟即可。

8
您的遥控器

每天应清洁的遥控物品
快门

如果您想让家里的环境整洁,请在每天结束时指出要擦拭遥控器。在美国微生物学会2012年大会上提出的研究表明: 遥控器 是酒店房间中细菌含量最高的物品,粪便细菌出现在 81% 遥控器的研究。幸运的是,只需要在一块干净的布上蘸一点酒精,甚至只是一块抗菌擦拭布,即可杀死大多数这些有害细菌。

9
你的门把手

黄铜门把手,管家讨厌的东西
快门 / B.E。刘易斯

如果您认为那些用肘部或纸巾打开门的人很偏执,请三思。根据2012年发表在《 大陆医学研究杂志,在180个之中 门把手 研究人员擦拭旋钮,将近87%的细菌被污染,其中30%的细菌呈阳性 金黄色葡萄球菌,有16%的测试呈阳性 大肠杆菌,以及26%的港口 肺炎克雷伯菌,与肺炎和支气管炎有关的细菌。

尽管这听起来很可怕,但用抗菌清洁剂擦拭即可为您照顾大量细菌。

10
你的花洒头

每天都要洗头的东西
快门

如果您认为淋浴喷头是一种自我清洁的实体,那真可悲。实际上,为了保持家中所有人的健康,每天使用抗菌清洁剂或漂白剂擦拭淋浴头是非常值得的。那么,如果您选择不这样做,会有什么风险呢?好吧,美国微生物学会在2018年发表的研究将常见于 花洒头 会增加呼吸系统疾病的风险。

11
你的浴巾

一个光着膀子的男人抱着一条毛巾,看着镜子,你应该每天清洗的东西
快门

仅仅因为您的毛巾擦干了您应该干净的身体,并不意味着它们本身就很干净。 Gerba博士的研究表明,浴巾上大肠菌的污染率为90%,其中约14%的浴巾带有 大肠杆菌.

这是因为浴室中温暖潮湿的空气是此类细菌繁殖的理想环境,而且,如果您共享毛巾,还可以通过癣,脓疱疮等疾病。为确保毛巾清洁可用,请在高温下清洗并彻底擦干以打碎毛巾。 细菌缠绵.

12
你的丝瓜络

丝瓜络和浴刷,每天都要清洁的东西
快门 / alina_danilova

用丝瓜络磨砂膏,你可能会 在皮肤表面添加更多细菌 而不是你腐烂。 1994年经常引用的研究发表在 临床微生物学杂志 透露 丝瓜络 假单胞菌, 黄单胞菌, 克雷伯氏菌, 肠球菌B组链球菌。而且由于丝瓜是用天然材料制成的,因此难以消毒,因此最好使用定期清洗的毛巾或去角质的有机硅手套(可以用开水消毒)。

13
您的浴室水槽和柜台

快门 /约瑟夫·雅各布斯

您可以使用浴室水槽来洗脸和刷牙,但是如果您每天不清洁它或它周围的柜台,那可能会给自己造成伤害。

根据TravelMath的最新研究, 浴室柜 在酒店客房中,平均每个房间容纳1,288,817个形成菌落的细菌单位,并定期进行专业清洁。这意味着您的水槽可能有 菌。尽管如此,仍然没有太多的烦恼:每天用漂白剂和水溶液擦拭可以立即杀死那些有害细菌。

14
你的水槽陷阱

浴室排水沟,水槽陷阱,每天应清洁的东西
快门

你是那些细菌 洗手 不一定会直接走下去;许多粘在水槽上。根据发表于 感染控制&医院流行病学 2018年,一家以色列医院爆发的抗生素抗药性细菌的根源可追溯到该机构的 水槽陷阱。自来水使其中的细菌传播到空气中。

为了避免这种情况发生在您的家里,每天使用抗菌清洁剂清洁水槽,或者制作自己的漂白水溶液将其倒入下水道。

15
你的剃须刀

中年男子剃胡子
快门

一种 ”清洁剃须``可能没有您想象的那么干净.2019年发表的研究 欧洲放射学 发现 胡须中细菌含量“高得多” 比狗,包括可能有害的品种,例如 金黄色葡萄球菌。剃须时,其中一些细菌会转移到剃须刀上,浴室经常潮湿的环境为它们繁殖提供了理想的氛围。

那么,您如何处理这个潜在的传染性问题?定期更换这些刀片,然后将剃须刀浸泡在半醋和半水的溶液中,以杀死残留的细菌。

16
你的牙刷

浴室里的牙刷架,每天都要清洁
快门

您使用牙刷清洁牙齿上的食物颗粒,牙菌斑和其他污垢,因此,它是细菌活动的温床,应该不足为奇。发表于的研究综述 护理研究与实践 在2012年建议 牙刷经常被污染 像这样 金黄色葡萄球菌, 大肠杆菌假单胞菌。 最重要的是,传统的存储技术(例如将牙刷放在浴室柜台上或盖上帽子)会增加细菌的生长。

但是,您的浴室里有一个简单的解决方法:将牙刷浸泡在抗菌漱口水中可以显着降低其细菌负荷。

17
您孩子的沐浴玩具

橡皮鸭浮在水里,你应该每天清洗
快门

仅仅因为他们花时间坐在泡沫上并不意味着沐浴玩具像哨子一样干净。这样想吧:沐浴玩具实际上在一整天中都浸泡在充满细菌的水中。研究发表于 生物膜和微生物群落 在2018年,有58% 沐浴玩具中含有真菌,而三分之一的沐浴玩具同时拥有 李斯特菌嗜肺乳杆菌 细菌,后者是退伍军人病的主要原因。

18
您的厨房柜台

花岗岩反击您每天应该清洁的东西
快门

简而言之,您的厨房台面很有可能令人恶心。根据国家卫生基金会(NSF)2011年的研究, 厨房柜台是房屋中最脏的部分,其中超过30%含有潜在有害的大肠菌。

但是,少量肥皂和水以及稀释的漂白剂溶液可以彻底清除这些细菌。

19
你的菜

洗碗技巧
快门 /非洲工作室

如果您想保持整间房子的清洁,重要的是不要连续几天让碗碟沉入水槽中。食物颗粒和水池中温水的结合为细菌创造了理想的温床。实际上,美国国家科学基金会(NSF)发现,厨房水槽的细菌浓度在整个家庭中排名第二。

因此,在可能的情况下,请刮擦盘子并将其直接装入洗碗机中,或在使用后立即用手洗净它们。然后,确保使用抗菌清洁剂或漂白剂和水的混合物擦拭水槽。

20
你的菜板

每天用锋利的刀切碎西红柿的东西
快门

将那些用过的切菜板放在柜台上而不清洗它们,这是细菌滋生的秘诀。根据法国国家兽医和食品研究中心1997年的一项研究, 细菌粘在切菜板上-特别是如果是木制的。更糟糕的是,从切菜板上清除食物的常用方法(例如刮擦)只会使细菌更深地挖洞。因此,请确保每天都要手洗切菜板!

21
你的洗碗巾

每天应该洗碗巾的东西
快门 /非洲工作室

如果您不每天都洗碗巾,则可能会患上疾病。由于它们通常用于干手,清理台面溢出物并擦拭表面,因此洗碗巾每天都会吸收大量细菌。美国国家科学基金会(NSF)甚至将它们列为典型家庭中细菌含量最高的物品,与厨房用海绵共同占据榜首。

为了使它们清洁,请确保在洗衣机中进行循环消毒并彻底干燥它们。

22
您的咖啡机

咖啡壶你每天应该清洁的东西
快门

如果您每天都在使用咖啡机,那么您也应该每天清洁它-就像其他任何食物制备工具一样。咖啡机中的水箱在NSF的家庭细菌名单上排名第五;它阴暗潮湿的环境是霉菌和细菌的理想繁殖地。

为了保持清洁,请在其中加入醋和水溶液。然后,在一天使用完毕后,使用相同的解决方案将其擦除。

23
猫的猫砂盆

每天都要清理的垃圾箱里的东西
快门

保持宠物的舒适和健康不仅意味着提供零食和腹部按摩。如果您家中有猫科动物的朋友,请务必每天清理它们,以保持其垃圾箱清洁。如果不这样做,不仅可能会给猫咪造成压力,还可能无意中鼓励它们将家中其他任何地方(从地毯到纸板箱)都当作它们实际的垃圾箱来对待。我们无需解释会产生多大的毛病和不健康的症状。

24
你的窗台

每天您应该清洁的木窗台东西
快门

任何喜欢在温和的春季打开窗户的人都是明智的选择,每天擦拭窗台。打开窗户可能会导致室内花粉水平高于平均水平。考虑到 豚草花粉季节 在美国的持续时间在增加,并且存在潜在的相关性 环境过敏和哮喘病增加,重要的是要保持任何可能保留高花粉计数的表面清洁。

25
你的方向盘

男子驾驶汽车,你应该每天清洗的东西
快门 /安德烈·波波夫

在开车之前,您可能需要考虑先擦拭方向盘。 CarRentals.com最近的一项研究表明,平均 方向盘上有629个菌落形成细菌单位 每厘米-是普通公共马桶座圈数量的四倍!解决方案?用抗菌清洁剂擦拭车轮,定期更换过滤器,擦拭通风孔,并经常用吸尘器清洁汽车。

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