据医生说,这就是亚冠直播如何影响您的免疫系统

您的亚冠直播水平和整体健康状况比您想像的更复杂。

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随着COVID-19大流行继续蔓延到整个国家,人们正在竭尽所能保持健康,从待在家中到整日消毒一切。但是,这种冠状病毒安全程序的一个基本组成部分经常被人们忽略: 你的亚冠直播水平。如果您曾经注意到自己在承受亚冠直播的情况下容易生病,那么您并不是在想象任何事情。实际上,2015年发表的一项研究 心理学最新观点 透露 慢性亚冠直播可能有不利影响 在一个人的免疫系统上。但是亚冠直播如何精确地影响您的免疫系统?

好吧,根据精神科医生 贾里德·希思曼博士,亚冠直播会增加人的血液中激素皮质醇的量,这可能导致 免疫系统减弱.

与亚冠直播有关的皮质醇失衡促使葡萄糖产量增加,“这导致[免疫系统]刺客不堪重负……[导致]刺客被杀害的时间延迟,致使我们生病的虫子死亡。” 汉斯·沃森,DO, 大学精英PLLC。同样,低血糖水平 剥夺免疫系统足够的营养沃森解释说:“因此,该人的病情要比正常人更长。”

但是,这不是唯一的方法 亚冠直播会使您容易生病和感染。希思曼指出,由于亚冠直播会导致失眠,因此 削弱免疫系统 over time.

好消息?即使在危机中,您仍然可以限制亚冠直播水平,保持免疫系统健康并减少生病的可能性。希思曼建议“参加 冥想等放松技巧,深呼吸练习和可视化技术。”

他还建议锻炼以帮助 增强您的免疫系统—实际上,根据2014年发表在 韩国家庭医学杂志,经常运动的人是 感冒的可能性降低 而不是久坐的同行。

因此,请洗手,动起来,并尝试尽可能地享受几分钟的正念时间,这可能只会帮助您对抗COVID-19。

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