专家称,9对隔离夫妇的关系提示

关系专家会为您提供有关如何在锁定时使工会保持健康的建议。

 圈

如果您与一个浪漫的伴侣生活在一起,那么在正常情况下,单独度过几个星期的听起来可能是一种祝福。但是,连续几天不离开房子是有区别的,因为你不会 到而不离开,因为你 不能 ,由于冠状病毒,美国人自我隔离的现状也是如此。事实是, 隔离会对关系造成真正的压力。实际上,由于COVID-19,中国已从漫长的封锁中缓慢崛起,最近又经历了突然 离婚率激增,专家说,冠状病毒是罪魁祸首。

“这确实可以采用两种方式之一,”他说 苏珊 特隆贝蒂 ,媒人和首席执行官 独家对接会,隔离区。 “它可以拉近您的距离,也可以使您想把活着的日光与其他重要事物扼杀掉。”因此,为确保您属于前一类,我们请Trombetti尽力而为 关系技巧 在隔离期间帮助您的工会生存和发展。

1
花费一些时间。

女人锻炼和做弓步与她的狗在客厅里
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关系专家说,尽管看起来违反直觉, 花太多时间在一起 就像没有花足够的时间在一起一样有害。因此,特隆比蒂(Trombetti)说,陈述你的界限并尊重他们,即使是在近距离也是如此。

2
并设置“单身时间”。

男人坐在他的扶手椅上在家,使用电话和更改频道
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如果您与伴侣共享相同的居住空间,通常感觉您应该能够走进房间,并在任何时候问他们有关晚餐或税收的问题。但是,如果对方试图专心于某件事,那可能会造成破坏并引起冲突。

特隆贝蒂 建议设定时间范围,例如当您的伴侣必须假装自己不在那里时(例如,当您在做在线瑜伽课或观看自己喜欢的节目时),并努力地尊重该时间。由于专家说,保持例行对于 在自我隔离的同时保持心理健康,您还可以每天设置时间,例如下午12点。到下午4点-除非有紧急情况,否则每个人都在做自己的事情。

3
尊重。

拉丁美洲人穿着围裙打扰妻子在厨房里的电话,礼节超过40
快门

冠状病毒使许多人失去了薪水,并迫使其他人 在家里工作 。对于在办公室工作得更好的人来说,在家工作可能是一个困难的调整,而根本不做任何工作都会引起焦虑,这两者都是灾难的根源。

如果你的伴侣是 居家办公 ,将情况视为在办公室一样重要,只有在必要时才将其破坏。而且,如果您还有工作,而您的伴侣没有,那是时候多加一点同情心了。

4
询问您的伴侣他们需要什么。

夫妻在楼梯上有认真的交谈
快门

隔离区“确实可以为您提供一个机会 加深沟通”,特隆贝蒂说-当然,如果您提出正确的问题。她建议询问您的伴侣,“我该怎么做才能使这段时期对您更容易?

5
认真谈谈。

夫妇在沙发上聊天
快门

这可能也是讨论其他话题的好时机 大图主题 并确保您和您的伴侣保持一致。

特隆贝蒂说:“现在是进行'国情咨文'式讨论并面对您可能已经扫过的事情的好时机。” “现在也是讨论您的希望和梦想的好时机。”这些都是重要的问题,常常在日常生活的喧嚣中被搁置起来,现在是解决这些问题的绝好机会。

6
不要对伴侣施加压力。

累了沮丧的黑人妇女,忽略了愤怒的丈夫,而她覆盖了她在沙发上的脸,他指着她的手指
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这是困难的一个。当然,这种大流行是一个非常紧张的时期,而您的伴侣通常可能是您每天所有担忧和担忧的共鸣。但是,由于您被束缚在一起,因此这是重要的时刻,要保持正念,并尝试释放自己的情绪。

特隆贝蒂说:“无论你多么沮丧,你都必须同意不对对方不利。”

7
制定一个计划

年长的夫妇在沙发上聊天,一边喝咖啡或茶认真的谈话
快门

事实是,与一个人在一个地方呆这么多时间是一件很难的事情。 特隆贝蒂 说:“一种或另一种方式,您将变得疯狂。” “所以你必须同意这一点,然后说,'好吧,我们要怎么办?'”你要 处理紧张和冲突 不可避免地出现。

8
一起度过美好时光。

夫妻在厨房做饭{健康习惯}
快门

每个同居夫妇都知道,一起在同一个房间里并不一定等于花时间在一起。最好花一些时间,然后聚在一起做一个 结合活性 (例如做饭或看电影),而不是整日在同一个房间里闲逛而几乎没有有意义的互动。

9
抽时间玩。

女人在男朋友的脸上涂上粘土面膜
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特隆贝蒂 说:“我们很习惯外出,让房子成为我们的充电场所,现在我们必须将这种乐趣带回我们的家中。” “我和我的丈夫从下午5点开始我们的欢乐时光,这已成为一个玩笑。”

您还可以一起做很多其他事情: 出去走走 在偏僻的地方,在家玩游戏,或一起做运动。希望这种情况不会再发生了,所以您最好充分利用它!

戴安娜·布鲁克(Diana Bruk)
戴安娜(Diana)是一位高级编辑,他撰写有关性与人际关系,现代约会趋势以及健康状况的文章。 阅读更多
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