我们都知道亚冠直播对您来说很糟糕，并且这是美国可预防的死亡的主要原因。最近的一项研究发现 每天只一支烟会大大缩短您的寿命，另一项最新研究发现，这需要花费大量时间 戒烟后16年即可扭转亚冠直播的影响。尽管如此， 最新统计显示 在18岁以上的美国人中，每100个人中就有超过15人目前亚冠直播，在美国，成年人总数约为3780万。是的，在2018年。
如果您是亚冠直播者，则知道戒烟非常困难。而且，如果您的好心朋友和亲戚试图让您内sha或羞愧，他们会适得其反，因为您对他们表示愤慨，告诉他们与您的身体无关，与他们无关。您甚至可能开始更多地隐藏该习惯，这只会增加它的吸引力，因为它使抽烟的感觉像是一次被禁止的秘密仪式或对自己的轻微罪行，使您每次逃避。
然而，根据一项新研究 出版于 消费者事务杂志，羞辱实际上可以帮助某人戒烟，但有一个障碍：只有在羞辱的焦点在于行为如何影响的情况下，羞辱才有效 其他 人，而不是亚冠直播者本人。
如今，大多数烟草包装都采用了震撼性策略，旨在阻止亚冠直播者购买烟盒，范围包括关于亚冠直播如何导致阳ot和令人发指的癌性照片的警告。然而， 一些研究 已显示这些图形图像和标题无效。因此，研究人员进行了一项实验，试图弄清楚那些专注于亚冠直播对他人的负面影响的包装是否比仅解决其对自己的健康影响的包装更有效。
根据该论文，他们的结果“支持这样一种观念，即包装向亚冠直播者传达了“其他人”对亚冠直播的负面看法足以引发自我意识的感觉，从而降低了亚冠直播意向。这种方法在“隔离”时特别有效。亚冠直播者不认为亚冠直播与他们的身份相关或与自己的社会自我相适应，这些发现表明，对于特定的亚冠直播人群，消极的社会暗示在包装上的整合可能是对当前基于恐惧的呼吁的有效补充。 ”
尽管有必要进行更多研究，但这些发现似乎合乎逻辑。许多亚冠直播者说他们不能戒烟，因为它可以帮助他们缓解压力，即使我们都知道尼古丁实际上可以通过增加心率来增强焦虑水平。由于它是一种情绪改变药物，可暂时释放感觉良好的多巴胺激素，因此许多成年人开始亚冠直播，以应对引起他们巨大痛苦的事件，例如失业或 残酷的离婚.
因此，在情感动荡中向某人阅读有关肺癌的统计数据将无济于事。当你沮丧的时候，你不在乎 你是否活到100岁;您只是在努力做到这一点。
因此，如果您想帮助亲人戒烟，那么告诉他们，与他们相比，习惯对您的负面影响可能会更有益。毕竟，根据 到CDC自1964年以来，大约有250万非亚冠直播者死于因接触二手烟而引起的健康问题。一项研究发现，了解造成这种危害的原因 吸入烟雾可能会对宠物造成伤害 说服28％的参与者永久戒烟。
因此，在这种特殊情况下，也许值得自私。而且，如果您正在寻找有关如何戒烟的更多新方法，请继续阅读 从未尝试过的最佳戒烟方法.
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