30令人振奋的宠物健康益处

美国三分之一的家庭拥有纤细的毛茸茸的药品柜。

拥抱宠物
圈

养宠物 这并非易事,但这并没有阻止美国人以惊人的速度收养狗和猫。实际上,根据 美国兽医医学基金会, 在美国,大约有36.5%和30.4%的家庭拥有犬科和猫科毛茸茸的家庭成员。平均来看,三分之一的美国家庭拥有宠物。

但是房子里的宠物不仅仅是一个有趣的新家庭成员:它是一个真正的(虽然很毛茸茸的)迷你药品柜。从舒缓肌肉酸痛到减轻压力甚至增加寿命,拥有宠物都会为您的健康带来一些持久的好处。他们来了。

1
他们帮助您的心脏。

狗在宿舍房间里的女孩

可爱的宠物不仅可以用甜美的面孔融化心灵,而且显然还可以使您的股票保持最佳状态。根据一个 研究 发表在杂志上 循环,发现拥有宠物与 降低心脏病风险 并提高了心脏病患者的生存率。

2
他们让你开心。

任何宠物主人都可以证明一个事实,就是拥抱一个毛茸茸的朋友,没有比这更令人感到安慰的了。实际上,一个 研究 在俄亥俄州立大学进行的一项研究发现,对于大学生而言,仅拥有一只猫或狗就足以帮助他们降低患上沮丧或感到孤独的风险。

3
并防止您体重增加。

对老年的夫妇和他们的狗一起散步。
快门

在同一项俄亥俄州立大学的研究中,将近25%的参与者报告说,养狗或养猫有助于他们保持活跃,这主要是因为他们的宠物迫使他们出去走走。对于业主的腰围来说,这是个好消息,因为 研究人员 杜克大学(Duke University)的研究发现,每天走路30分钟(无论有没有狗)都可以帮助您 防止体重增加。

4
他们减轻了你的压力。

妈妈带着女儿和狗妈妈永远不应该说
快门

大型测试或艰巨的工作演示会严重提高皮质醇水平吗?与您的狗一起休息会帮助您平静下来。实际上,据一位 研究 在SUNY Buffalo中,仅在宠物周围就可以减轻压力水平,甚至比从亲人那里寻求安慰时还要多。

5
它们保护儿童免受过敏。

婴儿和狗
快门

如果您想保护您的孩子免受过敏,那就给他们一个毛茸茸的兄弟姐妹。 研究 发表在杂志上 微生物组 发现住在带宠物礼物的房屋中的儿童具有较高的微生物水平,从而降低了过敏性疾病的风险。该研究的作者认为,由于宠物在很小的时候就将儿童暴露在细菌和污垢中,因此带猫或狗的学步者更容易产生免疫力。

6
他们帮助PTSD。

男人抱着他的狗,服务犬
快门

普渡大学兽医学院的研究人员对患有创伤后应激障碍(PTSD)的退伍军人进行分析时,发现“拥有服务犬的退伍军人的PTSD症状水平明显低于没有服务犬的退伍军人,根据 新闻稿。

7
他们降低胆固醇水平。

健康的猫和女人在做瑜伽冥想
快门/伪装

根据 美国心脏协会, 拥有宠物是降低胆固醇水平的多种方法之一(当然,它可以使饮食中的红肉减少)。

8
它们减少中风的风险。

一个老人和他的猫

拥有任何种类的宠物都有益于心脏健康,但在该特定区域,猫主人尤其受到保护。显然,猫主人患心脏病的可能性降低了30%,患中风的可能性降低了40%, Marty Necker,DVM, 兽医专家和作者 你的狗:用户手册 解释给 女人节.

9
他们提高自尊心。

猫

尽管猫和狗实际上什么也没说,但狗和猫却具有令人难以置信的能力,能够像人类一样,抬起主人。实际上,一个 研究 发表于 人格与社会心理学杂志 结论是,一般来说,宠物主人可以从 更高的自尊心 和心理健康。

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宠物主人很少去看医生。

狗与孩子,家庭狗

每天一个苹果可能会让医生远离-但是,如果您不喜欢这种水果,那么总可以只养一只狗或猫。根据一个 研究 出版于 社会指标研究,仅养宠物就可以每年减少您的医生就诊次数约15%。

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而且他们服用的药物更少。

未来的非法药物
快门

如果您想在药物上省钱,请以成为犬科动物或猫科动物的拥有者为荣。根据该杂志发表的另一项研究 社会指标研究,与没有宠物的宠物主人相比,宠物主人不太可能因心脏病和睡眠障碍等原因而接受药物治疗。养宠物和 生活得更健康: 这是双赢。

12
他们避免了糖尿病。

老夫妇walking狗
快门

挣扎着离开沙发上带狗去悠闲地散步吗?这些信息可能会激励您: 梅奥诊所, 每天散步有助于预防和/或控制各种健康状况,包括2型糖尿病。

13
当您生病时,它们会安慰您。

可爱的狗安慰主人
快门

除了爱药,来自爱犬或猫的拥抱也是最好的药物。而且不要只是从我们这里得到它:何时 研究人员 凯斯西储大学(Case Western Reserve University)的一名女性患者感染了艾滋病毒/艾滋病,他们发现,如果周围有宠物(尤其是狗),他们就能更好地应对自己的慢性病。

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他们帮助人们克服瘾。

快门

在变得干净和清醒之后,许多前瘾君子由于压力和悲伤而告终。但是据专家介绍 承诺治疗中心 周围的宠物不太可能发生这种情况,因为毛茸茸的朋友在困难时期会提供急需的社会支持。

15
他们给您更好的平衡。

BOSU平衡训练师

每天walking狗(或猫,我们不会歧视!)的众多好处中的另一个好处是,这样做可以改善您的平衡和协调能力。

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他们使您更加社交。

狗见面和嘘声

宠物是 最终的对话开始者。 如果您很害羞而无法在街上与陌生人聊天,那么您的狗会很乐意用几下快乐的舔法为您打破僵局。据一位人士说,这不仅对您的社交生活有好处,而且对您的健康也有好处。 研究 发表于 健康与社会行为杂志,社交可以从中受益 精神健康 身体健康。

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他们降低您的血压。

孩子看着他的鱼缸

对于那些忙于照顾猫狗的人来说,鱼是终极宠物。它们很可爱,不需要走路甚至不玩,只看它们游泳可以使您更健康。认真地:据一位 研究 出版于 环境& Behavior,花时间欣赏水族箱展示的人们由于观看鱼带来的宁静而降低了心率和血压。

18
他们让您负责。

女人说话法国斗牛犬

如果您在坚持运动方案方面遇到困难,只需请您的宠物伸出援助之手(或爪子)。根据一个 研究 发表在杂志上 肥胖,如果他们的狗有某种牵涉,那么超重的人更有可能完成他们的减肥计划。

19
他们帮助吸烟者戒烟。

戒烟消除皱纹
快门

许多人将自己的动物视为毛茸茸的小孩子,因此他们想要做的最后一件事就是故意伤害他们。那就是为什么 研究人员 来自健康促进和疾病预防中心的研究人员向目前在家中饲养动物的吸烟者介绍了烟草可能对宠物造成的危害,超过28%的人报告说他们将尝试戒烟。而且,在美国,吸烟是导致肺癌的主要原因,因此这绝对是庆祝健康的结果。

20
它们有助于治愈感染和受伤。

猫咪的pur叫声具有魔力。他们不仅可爱,而且 学习 已经发现它们的振动频率足够高,实际上可以帮助治疗从肌肉受伤到肿胀的所有疾病。

21
它们可以防止骨骼腐烂。

狗和他的主人在沙滩上跑

不要低估与狗散步的力量。根据 美国骨骼健康部 每天走路可以帮助延缓与年龄有关的骨骼密度和骨骼强度的下降,从而导致髋部骨折等不便和痛苦的伤害。

22
它们可以帮助您安然入睡。

女人与帕格小睡
快门

尽管与您的狗或猫一起躺在床上睡觉并不能特别有利于一夜安眠(正如任何有大狗或跳猫的人所能证明的那样),让您的动物在同一个房间里睡觉可能对您有实际帮助 感觉更加安逸。 那是根据 研究人员 来自梅奥诊所(Mayo Clinic)的研究,她对40名成年女性进行了研究,发现由于感觉更安全,更安全,当他们的狗在房间里时,他们的睡眠效果最好。

23
它们可以防止皮肤老化。

宠物狗

养宠物是抵抗衰老过程的最终方法。你的动物会迫使你到外面去, 学习 表明足够的维生素D(从阳光中获取)有助于减少皱纹,甚至 保持头脑敏锐。

24
他们使糖尿病患者安全。

狗在公园里的女人

对于糖尿病患者来说,养狗可能是生与死的区别。合而为一 研究 发表于 替代与补充医学杂志,研究人员发现,超过65%的家犬能够在其主人中发现至少一种低血糖或严重低血糖的情况,而且他们甚至没有受过训练!

25
它们是天然的止痛药。

医院的治疗犬
快门

服务犬如此频繁地住院是有原因的。什么时候 研究人员 来自洛约拉大学芝加哥马切拉·尼霍夫护理学院的患者观察到患者从手术中恢复过来,他们发现接受动物辅助治疗的患者需要更少的止痛药。

26
它们可以帮助您寿命更长。

夫妇与狗微笑

狗主人不仅可以享受充足的舔和腹部揉搓,而且还可以得到更多的时间来享受这种爱。根据一个 研究 出版于 科学报告这项研究对超过340万人进行了分析,发现与没有犬类的同志相比,独居的犬主的死亡风险降低了33%。

27
他们教孩子们如何社交。

小女孩在外面和她的猫一起玩

教孩子们小时候如何社交对他们的发展很重要。还有一个 研究 都柏林大学学院的一名学生发现,仅仅通过社交就可以缓解抑郁症的症状,因此您可以感谢猫或狗改善孩子的心理健康!

28
他们给您稳定。

男人在床上抱着他的狗
快门

对于那些在抑郁症或躁郁症等问题上挣扎的人们来说,养宠物会改变游戏规则。实际上,据一位 荟萃分析 发表在杂志上 BMC精神病学,这些毛茸茸的朋友可以在他们最需要的时候为其所有者的生活提供稳定,连续性和意义。

29
他们甚至可以在人类之前发现严重疾病。

罗威纳狗可爱

狗就像动物界的自然肿瘤学家一样。由于癌细胞会排出与健康细胞不同的代谢废物,因此犬有时会 能够检测到气味的差异 在这些排泄物之间,甚至在疾病的早期。

30
它们使您对异性更具吸引力。

拥抱他的宠物猫的人

对于所有在那里的雄性猫主人来说,好消息是: 调查 由非营利性组织Cats Protection进行的调查中,超过90%的单身女性认为男人更喜欢猫,而82%的人同意,他们发现爱动物的男人会更好。 更具吸引力。

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