如果可以的话'学习说,T在90秒内完成这一点,你的心脏处于危险之中

患者在一分钟内完成这一件事的能力,这对他们的心脏健康表示了很多。

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我们所有人都变老了,留着了一下 我们心灵的健康 变得越来越重要。作为疾病控制和预防的中心(CDC)指出,“ 心脏病 在任何年龄都会发生,但风险随着年龄的增长而上涨。“但是,如果您的准确方法许多传统方法,你如何知道您是否有风险 测量心脏健康 涉及昂贵或耗时的程序,或监督医学专业人员?好吧,有一个测试可以在家里做,它应该只需要一分钟。事实上,如果需要的不仅仅是那个,你遇到了麻烦。继续阅读以了解欧洲心脏病学会的新研究如何表示您可以 用你的楼梯来测试你的心脏健康以及有关您的股票代码的更多新闻,请退房 研究说,如果你有这种血型,你的心脏攻击风险更高,研究说.

任何健康的心脏的人都应该能够在45秒内爬上四个楼梯。

后面观点的运动服的少妇走路台阶
Rosshelen / iStock.

新的研究,该研究于2020年12月在EACVI-BEXY的成像2020年,是欧洲心脏病学(ESC)的科学大会,表明您需要测试内心健康的所有内容是秒表和一些楼梯的飞行。

这项研究看着165名症状患者,该患者被规定的运动测试,因为已知或疑似冠状动脉疾病。经过一个艰苦的运动,受试者休息了15到20分钟,然后他们被要求迅速爬上四个楼梯(约60楼梯)而不休息,而且没有跑步。他们的时间被记录,它们的运动能力被测量为代谢当量(METS),其定义为在休息时所消耗的氧气量。

研究人员发现的是,在不到40到45秒的楼梯上爬楼梯的患者实现了超过9到10次的大都会,这是与降低死亡率相关的速率。 “楼梯测试是一种简单的方法 检查你的心脏健康 ,“研究作者 jesúspeteiro ,大学医院的心脏病专家,西班牙哥鲁尼亚哥鲁尼亚,在一份声明中表示。而且更多关于如何了解你的心脏可能遇到麻烦,退房 心脏病发出警示标志隐藏在平原视线中.

如果它需要超过90秒,则需要与您的医生交谈。

高级成年人有疼痛的同时爬楼梯
Eyenigelen / iStock.

“如果它需要超过一个半分钟的楼梯,你的健康就是次优,咨询医生是一个好主意,”Peteiro说。即,在研究中,花90秒或更长时间爬楼梯的患者达到的楼梯不到8所得型,这转化为每年2%至4%的死亡率,或者十年的30%。

研究人员在运动测试期间还产生了患者心脏的图像,以评估其心功能。在楼梯爬升期间花了90秒或更长时间的患者中,58%的心脏功能异常,而只有32%的人在不到一分钟内爬上楼梯的人可能会说同样的话。对于更多的健康新闻,提供给您的收件箱, 注册我们的日常时事通讯.

你的心脏攻击风险尖峰比你想象的更年轻。

女人病,在胸前感到痛苦,同时使用笔记本电脑。
Bunditinay / iStock.

有关心脏健康的统计数据至少可以说。 心脏病是领先的杀手 CDC说,美国的男性和女性在美国,在该国的4人死亡中占1人死亡。

并不认为这只是老年人需要担心的东西 - 男人 心脏病发作的风险 根据纪念Hermann Heart的说法,在45岁以后,妇女的危险从50岁开始增加&血管学院。并且更多关于要注意的内容,请注意 学习说,如果你在嘴里看到这一点,你的心脏攻击风险很高,所以.

近一半的心脏病发作是“沉默”。

男子在医院,心脏危险因素
Shutterstock.

根据2016年的一项研究 美国心脏协会 (AHA),美国所有心脏病发作的45%是“沉默”,这意味着它们出现而没有症状,这就是为什么保持心脏健康很重要。为了达到此结论,AHA研究人员研究分析了9,498名中年成年人的记录,随着动脉的动脉粥样硬化 - 或硬化 - 超过二十年。不仅沉默的心脏病发作占他们记录的近一半的事件,而且他们还使患者从心脏病中抑制死亡三倍。

“沉默的心脏病发作的结果与心脏病发作一样糟糕,这是在发生时被认可的,”这项研究的高级作者 Elsayed Z. Soliman. 北卡罗来纳州温斯顿 - 塞勒姆的Wake Forest Baptist医疗中心的流行病学心理学研究中心的MD,MD,在北卡罗来纳州Winston-Salem,在一份声明中表示。 “因为患者不知道他们有一个沉默的心脏病发作,他们可能没有收到他们需要防止另一个的治疗。”

此外,根据该研究的调查结果,妇女和少数群体还有进一步的坏消息。 “沉默心脏病发作的女性似乎比男性更糟糕,”洛吉曼说。 “我们的研究还表明,黑人可能比白人更糟糕,但黑人数量可能太小而无法肯定地说。”并且对于更多的心脏病预测者来了解,退房 40个心脏危险因素需要注意40后.

约翰奎因
John Quinn是一位伦敦的作家和编辑,专门从事生活方式主题。 阅读更多
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