医生说,在Covid亚冠直播后2天不要这样做

专家警告,如果您不等待这样做,你可能会感到更糟。

全国各地的医生和专家都提供了关于该做什么的建议 在获得Covid亚冠直播之前和之后。无论您是通过辉瑞,现代人或否制作的jab 约翰逊& Johnson,有很好的机会在获得射击后的时间或几天内遇到一些副作用。事实上,基于来自临床试验的数据,大约50%的人接种亚冠直播接种亚冠直播而培养副作用。 16%的美国人口 - 超过5300万人 - 全面接种亚冠直播,许多美国人仍在等待他们的身体如何对镜头作出反应。事实证明,根据专家们,一些行为最好避免在亚冠直播的后果中,以免你想要感觉更糟。阅读,了解在拍摄后48小时内应拆除的内容,以及更多在亚冠直播,退房 疾病疾病疾病疾病疾病疾病委员会说,一旦你接种亚冠直播,你应该立即这样做.

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你应该等待至少两天才能恢复运动。

跪在痛苦中,外面在公园
Exkachai Halang / Shutterstock

马修劳伦斯马里兰大学医学院MD告诉WTOP新闻,他推荐 等到任何副作用减少 在跳回正常运动程序之前。他指出,副作用 - 包括头痛,寒冷,肌肉疼痛,恶心,发烧和疲倦 - 可能持续大约两天,在此期间,您不应该做任何困难的锻炼。

“计划避免在那些日子里避免任何艰苦的活动;不是因为它会使你的亚冠直播适应你 - 这只是有助于尽量减少你可能感受到的不适,”Laurens说。

Laurens还警告了长路旅行或任何需要大量焦点和浓度的东西。 “计划在亚冠直播接近后几天躺下,”他说。

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在亚冠直播后锻炼可能导致不适。

一个男人看起来很疲倦,生病,男人休息
Tommaso79 / Shutterstock.

Purvi Parikh.,MD,纽约的过敏和免疫学专家告诉Popsugar,“在亚冠直播后应该避免锻炼 并且可以在第二天或之后感觉恢复正常时恢复。“她注意到锻炼太努力可以引发身体炎症的兴起。

Blanka Kaplan.,纽约北京健康的MD,过敏和免疫学专家告诉WebMD 避免剧烈活动 在亚冠直播接种之前,注意到它可以引发一些患者的过敏反应。

并且对于对亚冠直播的过敏反应的更多迹象,知道 如果这3个身体部位中的1个开始在亚冠直播后开始膨胀,请致电医生.

高强度活动可以“做得更好而不是好”。

跑在踏车的肌肉妇女侧视图。
Istock.

虽然专家说,没有证据证明体育活动可以降低亚冠直播的效果,所以肯定有很多伤害。 “最重要的是,如果您显示出生病的迹象或症状,这就是你的 正常工作加班 让你再次变得好。任何额外的高强度活动都会增加这种压力,“ Damien埃文斯是加利福尼亚州南部的一位经过认证的私人教练,据说是健康的。

“如果你的身体受到大量压力的话 - 在这种情况下,在这种情况下,免疫系统正在努力并在所有气缸上射击,因为它通过运动来处理亚冠直播 - 然后通过运动造成额外的压力将产生更多的伤害,这将造成更大的伤害,”埃文斯补充道。

在接种亚冠直播后避免的内容,请退房 医生说,在你的亚冠直播可以使副作用变得更糟.

但是,您应该锻炼手臂,以减少注射部位的疼痛。

年轻人训练和伸展胳膊在家
Prostock-Studio / Istock

最常见的副作用,你几乎可以保证你会经历的,是注射部位的痛苦,这就是为什么疾病控制和预防中心(CDC)为什么建议您“使用或锻炼你的手臂。“”不一定去举起重量,但只是移动它,“Laurens告诉WTOP新闻。”因为它移动的肌肉,有助于缓解任何压力,并有助于将流体移动到该区域,以帮助它更快地恢复。 。“

要找出您未来的镜头有多少,请退房 Moderna Ceo表示,这是您需要一个Covid亚冠直播的频率.

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