遇见"堵塞," the New Swedish Exercise Craze

这是对你有好处 为地球。

 堵塞
 圈

鉴于这是一个完美的文明,因此亚冠直播是众多令人惊奇的事物的来源也就不足为奇了。首先,他们给了我们宜家,帮助我们用便宜的东西装满了家,然后他们给了我们 亚冠直播死亡清洗,以帮助我们摆脱它们。现在,他们将杂乱无章的精神带入了一种奇妙的新健身趋势,即“堵塞”。

简而言之,“堵塞”是指在慢跑时捡拾垃圾,这样既可以保护环境,又可以燃烧卡路里。这个词是“慢跑”与“ plocka upp”的组合,在亚冠直播语中意为“捡起”。

显然,这在斯堪的纳维亚半岛已经风靡一阵子了,但是在美国它才刚刚起步。

华盛顿特区居民兼博客作者Emily Wright  告诉 华盛顿邮报 她的伴侣经常在海滨奔跑时取笑她收集各种垃圾,直到有一天她回到家,他说:“亚冠直播人为您的垃圾奔跑取个名字!”(毕竟,“ 堵塞 听起来比“垃圾桶”要时髦得多。)

#plogging 自2016年以来,主题标签就一直存在,在上个月,当环保组织  保持美国美丽   与Lifesum合作,使更多的人参与到健身和运动的激动人心的融合中。

除了清理街道外,“堵塞”还可以使您比常规跑步更好地锻炼身体,这是因为您必须以不同的间隔进行弯腰。根据亚冠直播的健身应用程序  生命总和  30分钟的“堵塞”将燃烧约288卡路里的热量,而慢跑则消耗235卡路里。

但是,如果将垃圾收集在垃圾袋中,则在运行时切换侧面很重要,以避免造成一只手臂与另一只手臂之间的不平衡。对于更出色的健身建议, 这是新的科学支持的锻炼方法,可以延长老年人的生活。 

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戴安娜·布鲁克(Diana Bruk)
戴安娜(Diana)是一位高级编辑,他撰写有关性与关系,现代约会趋势以及健康与保健的文章。 阅读更多
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