性欲的20种最佳食物

一直以来,最好的边锋一直躲在你的厨房里。

闪闪发光的苹果
圈

您知道该怎么做:填满水果,蔬菜,瘦肉蛋白和全谷物,并解开堵塞动脉的物质。但是,除了这些最佳实践的基础知识之外,通过将一些关键食品添加到您的餐食中,您可以优化饮食,从而真正提高阿芙罗狄蒂级的性欲。机会是,您已经有很多了-燕麦粥,香蕉,菠菜, 金枪鱼罐头-此时此刻在您的餐具室和冰箱中。因此,请继续阅读并进餐,然后观看火花飞扬。有关更多充分利用饮食的方法,请学习 甲状腺的20种最佳食物.

1
为他:石榴汁

石榴汁壮阳食品

抬头,伙计们。在研究 泌尿外科杂志 发现石榴汁可以降低兔子勃起功能障碍的风险。参见花花公子大厦的酒保,了解鸡尾酒食谱。或者只是学习 每个人都应该知道的20种鸡尾酒.

2
为她:红酒

女人喝红酒性欲食物
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女士们,高兴。科学家们指出了 完善 瞬间性欲增强的葡萄酒量:每次研究中要喝两杯 性医学杂志。不仅如此,还不能带来更多的唤醒效果,并且在相同情况下,效果实际上正在减弱。并且由于更多原因需要喝一两杯酒(好像您需要),请学习 喝红酒对健康有80个惊人的好处.

3
虾沙拉

虾沙拉性欲食物

虾富含锌,绿叶蔬菜富含叶酸。它们可以共同提高睾丸激素水平;你的性欲会随之上升。将另一个放在芭比娃娃上,然后逐渐升高热量。在烤架上学习 地球上15最佳牛排腌料食谱.

4
麦片

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燕麦产生一种化学物质,将睾丸激素释放到血液中,从而增加性欲和性高潮的强度。混合一些蜂蜜(请参阅此列表中的第六个)以增加刺激感。如果您对提高睾丸激素的其他好处感到不满,请学习 您需要了解的有关低T治疗的所有信息.

5
菠菜

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据日本研究人员称,菠菜是镁的有效来源,有助于扩张血管。这意味着您可以依靠顺畅的血液流动-这意味着男人会经历更强的勃起,而女人会发现性高潮更容易。

6
为他:柑桔

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每天至少摄取2000毫克维生素C的男人会改善精子数量和运动能力。维生素C还可以防止精子结块,因此他们更有机会到达目的地。

7
为她:草饲牛肉

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夫妻减少开支的主要原因之一-或天堂禁止, —做爱已经很久了,“不是今晚,我很累。”对于女性,慢性疲劳的常见原因是缺铁。多吃牛排和汉堡,增加铁含量。仅在可能的情况下只吃草食牛肉来保持健康:它的脂肪更少,对心脏健康的omega-3含量更高。

8
对于所有人:亲爱的

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蜂蜜中的维生素B有助于睾丸激素的产生,其硼含量有助于人体利用雌激素,雌激素是促进正常血液流动和唤醒的关键因素。甜。为了给您的生活增加更多的糖分,请务必检查 男士10种最佳日常性欲增强剂 .

9
对于所有人:蓝莓

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蓝莓中的可溶性纤维会在阻塞动脉之前通过消化道吸收胆固醇。更重要的是,男人会发现改善血液循环的化合物,具有天然的伟哥样效果。

10
对于每个人:松子仁

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像虾一样,松子中也富含锌,这有助于增强睾丸激素和性欲。打破香蒜酱。把它放在你的面食上。把它扔进你的鸡蛋里。

11
对于所有人:苹果

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苹果富含一种称为槲皮素的抗氧化剂,有助于改善男性的卧床耐力。但是,由于植物雌激素的天然含量高,女性也可以从苹果中获得增强性功能的好处,这种化合物已被证明可以增加性生活中的愉悦感。

12
对于每个人:牡蛎

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是的,神话不成立:牡蛎确实是一种壮阳药。像虾和松子一样,大自然的珍珠充满了增强性欲的锌。

13
对于所有人:黑巧克力

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沉迷于这种甜蜜中,可以甜蜜您的爱情生活。黑巧克力-可可含量达到70%或更高的任何一种-都富含抗氧化剂,这些抗氧化剂已被证明可以减少压力并改善情绪。更重要的是,根据 美国临床营养杂志,黑巧克力可放松动脉,增加血液流量。你做数学。

14
对于每个人:姜

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根据一项研究 国际心脏病学杂志,每周只有一茶匙姜可以帮助改善动脉功能-这意味着您将使血液流向所有适当的部位。因此,下次您吃寿司时,不要ski姜。

15
对于所有人:香蕉

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较高的钠含量会限制血液流向您的下呼吸区,最终会抑制性行为(而不是良好的方式)。减少钠含量而又不挑剔饮食的最佳方法?多吃钾-香蕉恰好含有这种营养素。

16
对于每个人:红薯

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像香蕉一样,地瓜也是钾的重要来源,这又有助于在两片之间引发火势。但是,增加钾的摄入量还可以减少因摄入过多钠引起的不可避免的肿,从而使您的裸露状况更好。

17
对于所有人:金枪鱼罐头

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根据哈佛大学的一项研究,维生素B12缺乏症会减少性欲,引起慢性疲劳,并且在男性中会引起勃起功能障碍。值得庆幸的是,您可以通过常见的杂货店过道物品获得B12:金枪鱼罐头,它恰好是其中的前五名。

18
对于每个人:辣辣椒

辣辣椒壮阳药
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不管是墨西哥胡椒还是哈瓦那人,辛辣辣椒都是辣椒素的极佳来源,辣椒素会复制唤醒的感觉(您的心率增加,您开始出汗),以至复制的感觉可能会变成真正的事情。务必在处理后洗手。

19
对于每个人:大蒜

大蒜壮阳食品
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服用健康,规则剂量的大蒜可以帮助防止动脉壁之间形成斑块,从而改善血液流动。奇怪的是,根据传说,古埃及人将这种物质用作一种壮阳药。

20
对于所有人:鳄梨

鳄梨壮阳食品
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是的,鳄梨是维生素B12(和其他B族维生素)的可靠来源,但它们也充满了健康的单不饱和脂肪。两种营养素均有助于血液流动-所有 过度 你的身体。为了让饮食更适合您,请开始食用 30种最佳食物,可最大程度地提高能量水平.

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