20个亚冠直播对健康的好处-别开玩笑了!

肋骨酸痛是最不重要的副作用。

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没关系是因为您的朋友说了些愚蠢的事,还是您的宠物做了些愚蠢的事,或是您最喜欢的喜剧电影中的一些愚蠢的场景-亚冠直播让您感觉真的很好!除了能够 加强人际关系增加您的舒适度, 在不同的情况下, 每次您轻笑时,释放到花朵中的化学物质也可以改善您的健康。无论您是要增强自己的免疫系统,降低血压,减轻焦虑,消除沮丧,还是只是燃烧卡路里,都应知道这一点:亚冠直播确实是最好的药物。这就是为什么。如果您需要一些帮助来增加生活中的亚冠直播,请不要错过 30种在任何情况下实际上都很有趣的笑话。

1
它增强了您的免疫系统。

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当大多数人尝试建立自己的免疫系统时,该过程通常涉及充足的睡眠,定期锻炼并摄取大量的维生素D。尽管这些都很好-而且肯定会帮助您增强身体-事实证明,笑也是一种可靠的方法。根据发表在 美国国家癌症研究所杂志,笑的人通常会减少体内与压力有关的激素,并增加活化的T细胞和自然杀伤细胞的数量,这两个要素可以帮助您的身体保持强壮和健康。要了解更多有关开怀大笑背后的科学知识,请不要错过 这是您笑时身体发生的事情。

2
它可以给您的身体带来锻炼般的刺激。

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如果您的身体在大笑之后感到酸痛,那是有原因的。根据发表在 循证互补杂志&替代药物,研究人员发现,激烈笑的物理行为使您的身体进行类似于有氧运动的迷你运动,从而增加了心率,呼吸频率和氧气消耗。但是请不要抱太大希望:由于只有在大笑的时候才能获得这些效果,因此观看有趣的视频不会很快取代您的实际锻炼。

3
它可以增加流向心脏的血液。

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你身体的一部分是 特别 喜欢亚冠直播:你的心。根据 克利夫兰诊所笑很快就会增加流向最重要器官的血液,类似于进行有氧运动时的情况。定期进行治疗甚至可以减少发生与心脏相关的任何可怕状况的风险。 

4
减轻压力。

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下次您感到压力时,请大笑。根据 梅奥诊所,这些亚冠直播可以立即缓解您身体的压力反应,并缓解您所保持的任何紧张感。这是个好消息:这也将大大改善您的情绪,所以不要指望很快就皱眉。对于克服压力的更多帮助,请不要错过 10分钟内克服压力的10个秘诀(或更少!)。

5
它可以清除您的想法。

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有严重的脑雾吗?亚冠直播可以提供帮助。在2016年发表于《 FASEB日记,研究人员发现,笑可以使您的大脑处于一种思维更清晰的状态。所以谁知道呢:如果您需要清理头脑,那么可能要做的只是观看有趣的视频或弹出您喜欢的喜剧。

6
它可以杀死疼痛。

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人们总是说要在痛苦中微笑,但亚冠直播确实可以增强您的承受能力。在2011年发表于《 皇家学会学报B,研究人员发现,在感觉良好的内啡肽释放到您的身体与深呼吸之间,这有助于放松肌肉,简单的亚冠直播实际上可以帮助您减轻痛苦。

7
它使您更具创造力。

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有时候,您的创造力如此之大,以至于您甚至都不知道该怎么办。和别的?我们只是说它缺乏。为了给自己一个很好的提升,只需笑一点即可。根据心理学家的说法 珍妮弗·阿克(Jennifer Aaker)博士,幽默可以“放松您的思想”,使您更加放松并在情感上感到更安全-这种东西可以使您的大脑更有创造力。

8
它燃烧卡路里。

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就在您认为亚冠直播的好处无法改善时,请稍候:它还会燃烧卡路里。根据研究出来 范德比尔特大学医学中心,笑10到15分钟每天可以燃烧10到40卡路里-如果是那些深深的肚皮笑,甚至会更多。是的,这看起来似乎不多,但这意味着每年损失约四磅。总而言之,这是确保您经常开怀大笑的另一个原因。

9
它可以降低血压。

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高血压似乎没什么大不了的,但它却很可怕,最终增加了患心脏病和中风的风险。根据2017年发表在《 口腔医学研究杂志, 笑的动作可以帮助保持这些水平较低,所有这些都是因为笑可以使您的身体放松并减轻一些被压抑的压力和紧张。为了让您的股票行情更加快乐,请继续努力 40岁后降低血压的40种方法。

10
它可以帮助抑郁症。

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当您沮丧时,最后要做的就是笑。但是,根据2015年发表在《纽约时报》上的一项研究,找到使您的有趣骨骼发痒的东西可以缓解您的症状。 替代与补充医学杂志. 根据这项研究,仅三个60分钟的亚冠直播疗法就足以改善参与者的情绪状态和自尊心。

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它可以防止内存丢失。

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随着时间的流逝,您的记忆可能会变得更糟,但是请不要为之烦恼,它会发生。但是,一种改善方法?您猜对了:请开怀大笑。在2014年由 美国实验生物学学会联合会,研究人员发现,一段20分钟的搞笑视频与没有看过视频的老年人相比,可以帮助老年人在记忆力测试中获得更高的分数。要了解更多强化思想的方法,请学习 开发摄影记忆的简单方法。

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它可以帮助您的血管更好地运作。

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血管的一项主要工作是:将血液输送到整个身体并保持一切正常运转。压力下的压力可以缩小血管并减少血液流量。 马里兰大学医学中心 发现笑会反其道而行之,并扩大了笑容,从而增加了整个身体的循环量。

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它减少炎症。

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当血液凝块阻止血液流入心脏时,就会发生心脏病发作。不幸的是,患有糖尿病的人发生血液凝块的风险更高。研究出来 美国生理学会 发现使用亚冠直播作为糖尿病护理的一部分,有助于提高体内胆固醇,降低炎症,使心脏整体健康。要获得更多使最重要器官保持最佳状态的方法,请开始

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它可以帮助您度过艰难的时期。

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每个人都要经历生活中的挣扎。但是,与其让他们失望,不如找一种方法来嘲笑他们。 2017年进行的一项研究  兰开斯特大学 研究人员发现,幽默可以帮助您应对困扰,忌讳和令人尴尬的情况,即使这意味着嘲笑或破坏正在处理的疾病或状况。它帮助这些特定的研究参与者应对癌症,因此,请想象一下,为自己的生活增添一点亚冠直播也能使您受益。

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它可以治愈溃疡。

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事实证明,就腿部溃疡而言,药物治疗至今为止。在2011年的一项研究中 利兹大学,研究人员发现,治愈患者溃疡的关键在于刺激其腿部的血流-笑的事实际上有所帮助。因此,下次遇到伤口时,请大笑:您也许可以更快地恢复正常。

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它减少了焦虑。

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亚冠直播可以做很多事情,但是一件事特别擅长?帮助改善您的心理健康。在2015年发表的评论中, 癌症科学与治疗杂志 研究了六项不同的研究,很明显,笑在减轻焦虑方面发挥了重要作用。有了所有这些内啡肽,你怎么能 感觉其中一些症状消失了?

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它使您更聪明。

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如果您是喜欢看喜剧电影的狂热粉丝,请兴奋一下:在电视前度过的时间实际上可以使您的大脑振作起来。在发表于 人格与社会心理学杂志,研究人员发现,观看五分钟的插卷式录像片的人比没有看过的人更能解决问题。如果您想找一些电影院笑,那就从 有史以来最有趣的30部电影。

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它可以提高您的注意力。

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让我们成为现实。下午3:00,一旦您将头重新投入工作的可能性很小。但这就是亚冠直播的源头。在2016年的一项研究中, FASEB日记,研究人员发现,笑能使您的大脑立即磨练您的注意力,从而使您保持生产力。您的老板可能想知道您为什么要傻笑,但是,嘿,这可能会导致您整日都做得最好。有关某些适合工作的怪癖的想法,这些想法一定会使您的整个办公室翻倍,请查看 30个有趣的办公室友好笑话。

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它有助于您的呼吸。

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呼吸并不是您可能想得太多的事情:它只是一种发生。有一件事可能在您甚至没有意识到的情况下改善了您的呼吸?研究发表在《 生物心理学杂志 发现可以增加您的呼吸频率和氧气消耗。

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它与疾病作斗争。

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到目前为止,您知道亚冠直播可以帮助您提高记忆力,使您更好地承受痛苦并增强创造力。但是,更令人印象深刻的是,它也可以帮助您的身体抵抗疾病。在杂志发表的一项研究中 健康和医学的替代疗法,研究人员发现,笑在减轻压力和改善自然杀伤细胞活性方面发挥了作用,而白细胞对保护人体免受肿瘤和感染的侵害至关重要。而对于开始发笑的一些帮助,请不要错过 40个科尼笑话你禁不住笑了。

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