这是冠状病毒感染期间绝对最糟糕的地方

如果您想保持安全,请勿踏入桑拿浴室或蒸汽浴室。

圆圈

经过数周甚至数月的在家锻炼之后,许多人都渴望回到自己的家中 最喜欢的健身设施。但是,即使在亚冠直播,健身中心和健身室重新开放时,感染或传播冠状病毒的危险仍然隐约可见。疾病控制与预防中心(CDC)已发布了几份 健身指导 遵循以保持较低的风险,包括保持社交距离,经常擦拭设备,避免使用不易消毒的设备(例如阻力带)以及在与人互动或进行低强度活动时戴上脸罩。但是健康专家说,由于冠状病毒,暂时还应避免整个亚冠直播的整个区域:桑拿房或蒸汽浴室。

CDC指南并未具体说完全避开桑拿浴,但他们确实建议在享受桑拿浴的同时保持适当的六英尺距离。根据您所在设施的桑拿浴室的大小,如果一个人在里面,甚至可能无法做到这一点。而且,一旦戴上任何面罩或面罩,一经浸湿,便毫无用处。

“任何可能使病毒雾化的东西都是危险的,”他说。 珍妮特·内希瓦(Janette Nesheiwat),医学博士,家庭和急诊医生。 “桑拿浴室,蒸汽浴室和雾化器可以传播这种病毒,这种病毒可以一次在空气中保留数小时。”

空桑拿
Shutterstock /克里沃舍夫Vitaly

国际卫生网拍&体育俱乐部协会(IHRSA)在其针对亚冠直播和健身中心所有者的安全指南中指出,“ [桑拿房]的坚硬表面,温度和潮湿条件意味着 该病毒可能更容易存活出于这个原因,他们建议亚冠直播所有者对桑拿房或蒸汽浴室进行消毒 用户之间,这在大多数设施中可能都不可行。然后,您应假定到达之前未清理任何公共或半公共桑拿浴室并避开。

更令人恐惧的是,桑拿房和蒸汽浴室多年来一直被吹捧为 “出汗”感冒。尽管各种医学机构已建议显示冠状病毒症状的人呆在家里并自我隔离,但这些人经常会出现感冒症状,例如咳嗽,流鼻涕,味觉和气味消失等,这些症状会留在家里并自我隔离您周围的每个人都遵循该建议。您可能会在一个认为自己会因高温和潮湿而攻击“冷”(实际上是COVID-19)的人之后进入桑拿浴室。

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挪威最近的一项研究(尚未经过同行评审)旨在确定是否 在亚冠直播锻炼 在中等安全限制下,增加参与者感染COVID-19的机会。在这种情况下,它没有。 (挪威不同于美国, 成功使曲线变平,因此必须注意,如果在美国国内进行试验,结果可能会大不相同。)他们采取了哪些预防措施?确保桑拿和淋浴对体育锻炼者是禁止的。虽然这不能证明如果使用这些设施,他们患冠状病毒的几率会更高,但显然远离家乡并没有什么害处,而且研究人员确实确定它们是潜在的危险源。

“这些都是封闭的小空间,通风不良,空气中的液滴较多,这是传播导致COVID-19的病毒的理想环境,” 李威廉医学博士,医师科学家和血管生成基金会主席告诉 最好的生活。 如果您想在保持健康的同时保持安全, 这是您回到体育馆时犯的最大错误.

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