如果您的尿液只有这些颜色,请致电医生

以为清尿是目标?根据专家的说法,你会错的。

 圈

在不时冲洗之前检查马桶是人的天性。我们从小就被告知尿液的颜色可以给我们一些帮助 洞察我们的健康。而且您可能已经听说,尿液越接近清除,您的身体就越健康,但是根据专家的说法,这不一定是正确的。有一小部分颜色表明您身体水分充足,而这些可能并非您所期望的。

水分充足,健康的人的尿液可能有各种深浅的黄色,但是一旦您开始偏向橙色,就应该以补充水分作为提示,甚至去看医生。要查看尿液的颜色试图告诉您,请继续阅读,如果您不经常去洗手间,请检查一下 根据科学,这就是如果你撒尿不够的意思.

阅读有关的原始文章  最佳人生 .

理想的范围是柠檬水到淡啤酒。

 柠檬汽水
快门

在炎热的夏天,没有什么比柠檬水或淡啤酒更令人耳目一新了,而且奇怪的是,这些饮料的阴影是尿液颜色的最佳发源地,表明您的身体已经充分补水。 “尿液的颜色越接近 淡黄色 ,您的系统就会变得更水分”,骨盆底修复专家说 莉兹·西蒙斯(Liz Simons) ,DPT。有关水摄入的常见谬误,请查看 关于饮用水的一个神话,您需要停止相信.

尿液清澈意味着您水分过多。

 一杯水
快门

如果您的尿液与马桶中的水混合在一起,则您的进水量可能会过量。过度补水听起来是个好问题,但Healthline表示要避免这种情况,“因为过量的水会稀释人体的电解质含量。”所以如果你注意到 你的小便一直清晰,限制自己喝一小口水,直到获得黄色背影为止。

西蒙斯说:“通常,每天有一半以液体盎司为单位的体重是一个很好的经验法则。但是,这很大程度上取决于一个人的体育活动水平和能量消耗。”她建议目标是每小时保持两到三杯水以保持稳定的水合作用,如果您特别活跃并且经常出汗,则建议多喝些水。有关直接发送到收件箱的更多有用信息, 订阅我们的每日新闻.

尿液呈琥珀色表示您已轻微脱水。

浓琥珀
快门

根据Healthline的说法,尿液为琥珀色,铜色或较深的金色阴影,说明您的身体已略有脱水,可能会导致更严重的脱水,因此您应该增加饮水量。

“较深的黄色表示 人可能会脱水会影响膀胱功能并引起问题。” 妮可吉他 ,骨盆底物理疗法住院医师和物理疗法博士学位。

吉他可能引起脱水的潜在问题包括“咳嗽,打喷嚏和大笑时渗出;强烈使用洗手间的冲动;或膀胱过度活跃”,吉塞说。

她还指出,您食用的食物和饮料也可能导致尿液变色和脱水。吉斯塔说:“我们食用的许多食物,例如咖啡,酒精,柑橘,糖和带有红色食用色素的食物,都会刺激膀胱。”饮用水可以稀释这些刺激物,从而改善膀胱功能。”因此,如果摄入这些东西,请确保多喝水,并且尿液应恢复为正常的黄色阴影。有关您的进水量的更多信息,请查看 这是脱水时发生在您身上的东西.

而且,如果您的尿液呈浅色烤咖啡的颜色,那么您就有麻烦了。

戴眼镜的轻度烘焙咖啡
快门

除非您是Keurig,否则从您身上冒出来的东西都不应被描述为“轻度烘焙咖啡”。根据Healthline的说法,如果您的尿液落在从淡咖啡到烧成橙色的色谱图上的任何地方,那可能意味着“该注意了,因为您可能严重脱水。”这被认为是最糟糕的阴影,并且可能是严重健康问题的潜在危险信号。如果您认为自己可能还有另一个洗手间问题,请查看 如果您每天大便很多次,应该去看医生.

 

艾莉·霍根(Allie Hogan)
艾莉·霍根(Allie Hogan)是布鲁克林的作家,目前正在创作她的第一本小说。 阅读更多
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