研究发现,早上喝这两件事可以挽救生命

好消息是,您可能已经在喝酒了。

圈

照顾健康的每个人都将注意力集中在两件事上:他们正在做的体育活动以及他们所食用的食物和饮料。对于那些 患有糖尿病但是,监控饮食是一项固定的任务。尽管“一切都适度”是常见的口头禅,但事实证明,特别是大量饮用两种饮料可以降低您死于疾病的风险。 最近的一项研究发现, 大量的咖啡 每天喝茶和绿茶可使2型糖尿病患者的全因死亡率降低63%。 继续阅读以了解更多信息,以及其他需要了解的咖啡新闻, 研究发现,如果您能闻到这一点,则说明您喝了太多的咖啡因.

咖啡和绿茶真的可以帮助糖尿病患者吗?

女人测试血液,40后健康风险
快门

2型糖尿病是美国最常见的疾病之一, 十分之一的成年人与之生活在一起据疾病预防控制中心(CDC)称。该疾病在全球范围内影响约422 百万 人。尽管药物治疗可以成功降低疾病的风险,但任何药物治疗方案都可能会带来高昂的成本,并且可能会产生副作用,因此,鼓励有益的生活方式的改变,例如观看饮食。如果您担心自己的健康, 研究说,这个快速技巧可以确定您的糖尿病风险.

绿茶如何帮助您保持健康?

绿茶
快门

以前的研究已经看过 绿茶的好处,有些表明它可以降低患糖尿病的风险,而另一些表明,它通常可以改善血糖控制和胰岛素敏感性。但是,日本九州大学,福冈牙科大学和白宫寺医院的研究人员进行了一项新研究,研究对象是已经患有2型糖尿病的人,以了解绿茶如何影响他们。

科学家研究了4,923名平均年龄为66岁的患者,时间超过五年。考虑到其他变量,研究人员发现那些 喝四杯或更多杯绿茶 在研究的后续期间,每天的死亡几率降低40%。为了采取更健康的行为,这些是 您应该完全窃取的50个医生批准的习惯.

那咖啡呢?

杯咖啡在咖啡豆和scooper旁边的蓝色飞碟上
快门

同样,咖啡也被证明可以降低 患2型糖尿病的风险,但此时,研究人员研究了已经患有糖尿病的人。这项研究发表在 BMJ开放性糖尿病研究& Care,发现每天喝两杯或更多杯咖啡可使全因死亡率降低41%。为了获得那杯乔的更多好处, 研究说,每天喝这么多咖啡可以拯救您的肝脏.

但是同时喝咖啡和绿茶效果最好。

木桌和两个茶碟,咖啡和绿茶之一,与水壶和糕点在它后面的特写
快门

喝两种含咖啡因的饮料都可以最大程度地受益。 “ 绿茶和咖啡消费量增加 该研究的作者写道,这可以将全因死亡率降低63%。”那些喝了四杯或更多杯绿茶和两杯或更多杯咖啡的人则无法获得这种好处。

研究报告指出,该报告强调,其他因素可能也会发挥作用:“较高的教育程度或收入水平可能与咖啡消费量增加有关;它们也可能与较低的死亡风险有关。”合理地消费咖啡和绿茶对我们有好处。还有更多 什么时候 消费其中一种饮料, 研究说,这是最糟糕的时间喝早上喝咖啡的时间 .

约翰·奎因
约翰·奎因(John Quinn)是伦敦的作家和编辑,专门研究生活方式主题。 阅读更多
提起下
最佳人生
活得更聪明,看起来更好,让自己的生活充份充实。
每天获取我们的新闻通讯!
输入您的电子邮件地址以获得最佳提示和建议。
封闭模式
封闭模式
获得免费礼物
订阅