13何时需要终止恋爱的分手技巧

这是在伤害最小的情况下与某人分手的方法。

一对年轻夫妇在一家咖啡店约会时讨论某事的镜头
圈

分手总是一个挑战,即使你是结束事情的人。但是,仅仅因为这并不容易,并不意味着您就应该对您和您的伴侣加倍努力。与其让情绪变得混乱,而不是将一切归咎于即将到来的前任,而是要保持镇定和友善,以给予别人您想要的分手作为回报。这些分手技巧不一定会使伴侣保持完整,但会让您感到自己在这种情况下已尽力而为。

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事先彻底计划。

一个成熟的黑人坐在他的门廊上望着
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与某人分手,特别是如果他们是您在一起已有一段时间的人,则需要故意。不要一时兴起地谈论他们,不确定要说什么或什至为什么要这么做。 南希·露丝·迪恩,专业的分手教练 你好分手,建议与您和您的伴侣安排一个无间断的夜晚,抽出时间参加“谈话”。

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并亲自下达新闻。

黑人与女人坐在咖啡馆里,同事一起喝咖啡说话
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那个无间断的夜晚一定要亲临。持牌治疗师 克里斯汀·斯科特·哈德森,MFT,所有者 创建您的生活工作室,他说,即使在某个时候让某人重影或通过文本或通过社交媒体分手似乎“一瞬间就容易”,但普遍的礼仪还是应占上风。毕竟,这是您首先关心的与之建立关系的人。分手应该通过面对面的交谈来完成,如果您的距离很长,则至少要进行一次电话交谈。

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要清楚,但不要伤人。

严重的年轻女子坐在沙发上一个面目全非的辅导员对着她说话。
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是的,您不想让伴侣质疑“为什么”与他们分手,但是您无需深入探讨每件事 不喜欢他们。说清楚引起你推理的重要事情,但不要竭力伤害自己, 莱内尔·罗斯(Lynell Ross),创始人 Zivadream.

罗斯说:“您有分手的理由,但可能不需要共享所有理由。” “你可能想分享为什么你的差异不支持你的生活目标,或者只是说你不是比赛对象,但是没有必要列出他们所做的所有烦人的事情。”

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对于您所犯的错误也深表歉意。

的年轻女子很认真,因为她拿着一副眼镜,和一个无法识别的朋友坐在客厅的沙发上。她正在就一个关注的问题征求意见。
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尽管您可能认为伴侣的行为最终导致了 关系的消亡,不要只谈谈您的伴侣及其缺点。恋爱关系中的任何人都不是完美的,可以肯定的是,您在恋爱中的一些不理想时刻也发挥了作用。斯科特·哈德森(Scott-Hudson)说,在分道扬before之前,您应该向自己的伴侣道歉,以表达您可能在关系中造成或伤害的任何事情。

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使用“ I”语句,而不是“ 您”语句。

男人往下看,抚摸他的额头,而女人在一家咖啡店谈话
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同样,请确保您正在就为什么 想分手,为什么 决定这个,而不是关于您的伴侣做了什么或没有做什么。 莱斯利·舒尔,一位健康与保健教练说,做到这一点的一种简单方法是使用“ I”语句而不是“ 您”语句。这样,您就可以掌控自己的感受和处境,而不必怪罪您的伴侣,并使他们对自己决定做的事情感到不满。

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保持简短简短。

的商人,在日落时分在街头咖啡馆喝咖啡休息时间与他的同事沟通。
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没有理由放弃分手谈话,因为这只会给您和您的伴侣带来更多的困惑。 凯文·达内,作者 避免the鱼!,建议使其“简短而切合实际”。虽然您应该被问到 为什么 您决定发起分手时,请记住“没有答案,您无法给出答案,这会使他们感到您在做出'正确的决定'。”过度解释自己或仅出于此目的而继续进行对话可能会导致您说出有害的话,或者您并不是故意的意思。

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设定界限和期望。

认真的交谈。集中的年轻人坐在一起喝杯茶,皱着眉头,同时专心听他的女朋友,看着她
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分手后,需要为发生的事情制定清晰的计划 萨拉·塞德里克·海恩斯(Sara Sedlik Haynes),是加利福尼亚州持牌的婚姻和家庭治疗师。她说:“要明确你们两个之间的期望。”如果您认为这对每个人都不是一个好主意,请说清楚。如果您分享朋友,请讨论以后如何处理。清楚了解分手后会发生什么,为不确定性或尴尬情况留出了更少的空间。

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让您的伴侣有机会倾诉并真正倾听他们的声音。

在家谈话期间安慰他的妻子的一名老人的镜头
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不要把你的伴侣从 会话。您可能有时间考虑一下,并认真考虑您的决定,但是有可能,但事实并非如此。正如他们给了您机会说出自己的作品一样,也给了他们同样的机会来表达他们的想法和感受。斯科特·哈德森(Scott-Hudson)坚信“对待他人您想如何受到对待”,因此请通过倾听对方的声音来尊重对方。

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但是,不管他们怎么说,请坚持您的决定。

年轻女子坐在床上,用手托住下巴,认真听她的朋友
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洗碗行为是 刻薄,即使目前看来,这似乎是唯一可以阻止伴侣的心碎的事物。没关系,甚至建议您听听您的伴侣,但不要让他们说的任何话改变您的决定。罗斯说,不清楚或说出可能导致他们前进的事情(当您不想留下或回到一起时)可能给他们带来虚假的希望,当他们真的需要解决自己的情感并继续前进时。

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如果您共同生活,请在开始分手谈话之前制定住房计划。

男性的手包装纸板箱,概念搬家的特写。议院移动的概念。幸福的年轻夫妇搬进带有包装盒的新公寓
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如果您与伴侣生活在一起,则分手需要额外的步骤和准备。达内(Darné)说,您需要找到其他住所或进行其他生活安排 之前 和你的伴侣分手。

“分手后必须留在同一个屋檐下,才能在没有网的高压电线上生活。如果您不确定自己有能力静静地保持恋爱关系,直到租约期满,请回顾打破租约的后果。自由的代价永远不会太高。”他说。 “而且,如果您已婚,建议与离婚律师或律师助理见面以寻求指导。由于您是终止恋爱关系的人,因此没有理由不为此作好准备。期待您的未来-ex将响应该消息,并做好准备。”

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分手后让您的伴侣有空间。

看起来一个成熟的男人,周到的户外活动的镜头
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即使不是他们 认为 他们想要,分手后您的前任需要空间。 “您是最后一个可以帮助某人克服您的人,”达内说。 “尽可能将自己从世界中移开。在社交媒体帐户上与他们解除好友关系,避开他们经常去的地方,阻止电子邮件,短信或电话。最好遵守六个月至一年的无联系规则。 exe之间最好的友谊通常发生在时间上有很大的差距,并且两个人都已经融入了他人。与此同时,翻页,与您的朋友和家人共度时光。”

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写下你的想法。

逗人喜爱的混合的族种学生画象有卷发的和坐在咖啡馆和学习为检查的高领衫的。 (可爱的混血学生肖像,卷发,高领毛衣坐在咖啡馆里,为考试而学习。,ASCII,110组件,110 by
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与伴侣交谈后,分手并没有结束。修复是一个过程,两端都需要时间。与某人分手后, 卡罗尔·皇后,博士,作者 性爱&趣味手册:人人享有性爱的好振动指南,建议通过经验进行日记。

皇后说:“当您准备就绪时,请对发生的问题进行内省式思考。” “通常恋爱关系会出错,因为您和您的伴侣对恋爱关系一直不了解的人有自己的想法。在您离开巢穴再试一次之前,请尽可能明确地了解爱情和良好的恋爱关系对你很卑鄙。”

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花费尽可能多的时间来治愈。

关系困难的小女孩。躺在床上伤心
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并且,在您走向康复之路时,请不要害怕花费所有时间。与某人分手总是很难的,即使你是终结事物的人。您的前任可能正在尝试恢复,但不要忘记也要努力进行恢复。

“努力哭泣,打个枕头,吃冰淇淋,品尝美酒,”他说。 特里瓦·布兰登·沙夫,约会专家和生活教练。 “要进行自我保健,与朋友共度时光,保持活跃和社交。或者私下康复,自己舔伤口。任何对您而言合适的事情。”

卡利·科尔曼(Kali Coleman)
卡利(Kali)是《最佳人生》的助理编辑。 阅读更多
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